Eine schlaflose Nacht kann den folgenden Tag noch zusätzlich belasten. Dem hatte ich den Kampf angesagt und möchte Ihnen von meiner Erfahrung Schnarchschiene berichten.
Eine Schnarchschiene war mir bis dahin unbekannt und erst mein Zahnarzt hat mich darauf aufmerksam gemacht.
Er hatte gesehen, dass mein Kiefer verspannt war. Nicht selten war ich morgens mit trockenem Hals, Halsschmerzen und Kopfschmerzen aufgewacht. Das waren die sicheren Anzeigen für Schnarchen und Zähneknirschen in der Nacht. Selbst habe ich das nicht bemerkt. Wer wacht auch schon nachts auf und kontrolliert seine Atemgeräusche?
Ich bin meinem Zahnarzt inzwischen dankbar, dass er mich darauf angesprochen hat und mir eine Schnarchschiene empfohlen hat.
Zuerst wurde ein Abdruck von meinem Gebiss gemacht und die Schnarchschiene passgenau angefertigt. Das Material ist weich und behindert das Einschlafen nicht im Geringsten. Es war meine größte Befürchtung, mit einem Fremdkörper im Mund nicht einschlafen zu können.
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Das hochwertige medizinische Material ist weich, ohne, dass Weinmacher enthalten sind. Die tägliche Reinigung ist so einfach, wie das Zähneputzen. Tagsüber kommt die Schnarchschiene in eine Kunststoffbox und ist so gut vor Staub und Verschmutzung geschützt.
Zugegeben, jeder Krümel, der da nicht hingehört, kann drücken oder im schlimmsten Fall reiben und das Zahnfleisch entzünden. Daher ist absolute Sauberkeit oberstes Gebot.
Es gibt zwei Schienen. Eine ist für den Oberkiefer und eine für den Unterkiefer. Sie können auch als Scherenschiene miteinander verbunden sein. Dabei sind dann beide Mundstücke durch Gummibänder miteinander verbunden. Somit bleiben die Kiefern beweglich und die Zunge wird ebenfalls nicht eingeengt. Meine Entscheidung war auf zwei lose Schnarchschienen gefallen und meine Erfahrung mit der Schnarchschiene ist sehr positiv.
Da ich morgens keinen ausgetrockneten Mund und Rachenraum mehr habe, werte ich das als Zeichen, dass das Schnarchen ein Ende hat.
Die Schlafqualität und das Wohlbefinden am nächsten Morgen sind den Einsatz wert.
Bedingt durch die ärztliche Verordnung hat auch die Krankenkasse die Kosten voll übernommen.
Durch meine Erfahrung mit der Schnarchschiene und dem zusätzlichen positiven Nebeneffekt, dass auch das Zähneknirschen aufgehört hat, kann ich jedem empfehlen, der mit Schnarchen und dadurch bedingten Schlafstörungen zu kämpfen hat, sich mit einer Schnarchschiene vertraut zu machen.